Primero la salud

Tierra, Dios en la.- Procurar la salud física es un rubro que no todas las personas pueden darse, ya sea por falta de tiempo, interés y extrema fatiga de la vida cotidiana.

Christopher Hemsworth lo sabe y, afligido por la conservación vertebral, puso a disposición de los internautas una serie de ejercicios en el marco jurídico de la elongación para que todos, con la mayor posible de las voluntades, lo acompañemos en este ritual mañanero (aunque puede celebrarse a cualquier hora del día).

 

1.

Distancia por tiempos olimpicos

 

2.

Los brazos son la extensión de tu cuerpo, no olvides incluirlos en tu rutina

 

3.

4.

El torso como eje de todo el cuerpo, 1, 2, 1 , 2

 

5.

No descuides rotar los tobillos con premura, series de tres

 

6.

El calentamiento bien aplicado evitará muchas lesiones a futuro

 

7.

Cuidar el área lumbar es tarea de todos, los problemas acrecentan después de los 32 años

 

8.

Sin miedo al éxito

 

9

Destrampa el cerebelo, el único límite eres tú

 

10.

11.

Q tAL lOkIS?

12.

No olvides comer balanceadamente. Un sandwich con grano de salvado y arándanos es una excelente opción.

 

Y un video de Thor hablando español, gracias!

 

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Compartir Por si te lo perdiste, esta es la rutina de estiramientos de Chris Hemsworth